Topmusicanswers
Kan jag ro med motståndsband?
Rodd med band hjälper dig att rikta in samma överkroppsmuskler, inklusive dina armar, rygg och kärna. Och du kan göra rodden mer utmanande genom att helt enkelt höja motståndsnivån i ditt band. ... Slutligen, när du lägger in dessa övningar i en HIIT-struktur, återskapar du också roddmaskinens kardiofördelar.
Vilka muskler fungerar bandrader?
Resistance Band Row är en övning som stärker de övre ryggmusklerna som ligger runt och mellan axelbladen. Träning av övre ryggmusklerna är en avgörande balans för de många bröstövningar vi har som armhävningar och bröstpressar.
