Uppmärksam utplacering

1. Vad är uppmärksamhetsutplacering?
2. Vad är ett exempel på känslomässig reglering?
3. Vad är lägesval?
4. Vad är känsloregleringstekniker?

Vad är uppmärksamhetsutplacering?

Uppmärksamhetsutplacering är en strategi för känsloreglering som innebär att fokus flyttas mot eller bort från särskilda aspekter av känslomässiga stimuli.

Vad är ett exempel på känslomässig reglering?

När ditt barn har en nedsmältning kan du känna dig arg eller till och med road, men istället för att skrika eller skratta reglerar du dina känslor för att lugnt kunna prata med ditt barn om hur hon skulle kunna reagera istället. Detta kallas extrinsisk känsloreglering.

Vad är lägesval?

Situationsval innebär att man väljer situationer baserat på deras sannolika känslomässiga påverkan och kan vara mindre kognitivt belastande eller utmanande att genomföra jämfört med andra strategier för att reglera känslor, som kräver att människor reglerar sina känslor "i nuet"; vi förutsade således att individer som kroniskt ...

Vad är känsloregleringstekniker?

Emotion Regulation Therapy är ett personcentrerat tillvägagångssätt för att hantera affektiv reglering. Den använder delar av KBT, DBT, Mindfulness och andra humanitära metoder för att uppnå följande mål: Hjälp individer att identifiera, erkänna och beskriva sina känslor.