Ångestattack

Ångestattacker, även kända som panikattacker, är episoder av intensiv panik eller rädsla. De inträffar vanligtvis plötsligt och utan förvarning. Ibland finns det en uppenbar utlösare - att fastna i till exempel en hiss eller tänka på det stora talet du måste hålla - men i andra fall kommer attackerna helt ut ur det blå.

1. Vad händer under ångestattack?
2. Vad är skillnaden mellan ångestattack och panikattack?
3. Hur länge varar ångestattacker?
4. Hur känns en tyst ångestattack?

Vad händer under ångestattack?

Under en ångestattack kan människor uppleva överväldigande panik, rädsla, förlust av kontroll, bröstsmärta, andningssvårigheter och andra tecken på oro. Ångest kan uppstå under vardagen, det kan vara flyktigt eller det kan bestå och bygga upp.

Vad är skillnaden mellan ångestattack och panikattack?

Under en panikattack tar kroppens autonoma kamp-eller-fly-svar över. Fysiska symptom är ofta mer intensiva än symtom på ångest. Även om ångest kan byggas upp gradvis, kommer panikattacker vanligtvis plötsligt. Panikattacker utlöser vanligtvis oro eller rädsla för att ha en annan attack.

Hur länge varar ångestattacker?

Ångestattacker varar vanligtvis inte mer än 30 minuter, med symtomen som når sin mest intensiva ungefär halvvägs genom attacken. Ångest kan byggas upp i timmar eller till och med dagar innan själva attacken så det är viktigt att notera faktorer som bidrar till ångest för att effektivt förebygga eller behandla dem.

Hur känns en tyst ångestattack?

Domningar eller stickningar. Känslor av overklighet eller känslor av att vara avskild från sig själv. Rädsla för att tappa kontrollen.