Problem med ilska

Vad som orsakar ilskeproblem? Många saker kan utlösa ilska, inklusive stress, familjeproblem och ekonomiska frågor. För vissa människor orsakas ilska av en underliggande sjukdom, till exempel alkoholism eller depression. Ilska i sig anses inte vara en störning, men ilska är ett känt symptom på flera psykiska tillstånd.

1. Vad är tecken på ilskeproblem?
2. Vad är några ilska störningar?
3. Hur slutar jag ha ilskeproblem?
4. Vilka är de tre typerna av ilska?

Vad är tecken på ilskeproblem?

Tecken på ilskeproblem

• Skada andra antingen verbalt eller fysiskt.
• Upplever alltid att du känner dig arg.
• Känn att din ilska är utom kontroll.
• Ångrar ofta något du sagt eller gjort när du är arg.
• Lägg märke till att små eller små saker gör dig arg.

Vad är några ilska störningar?

De vanligaste psykiatriska diagnoserna för aggressivt, arg eller våldsamt beteende är Oppositional Defiant Disorder, Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and Conduct Disorder (hos barn och ungdomar), Psychotic Disorder, Bipolar Disorder, Antisocial, Borderline, Paranoid and Narcissistic Personality ...

Hur slutar jag ha ilskeproblem?

Börja med att överväga dessa 10 tips för hantering av ilska.

1. Tänka innan du talar. ...
2. När du är lugn, uttryck din ilska. ...
3. Träna lite. ...
4. Ta en timeout. ...
5. Identifiera möjliga lösningar. ...
6. Håll dig till "jag" -uttalanden. ...
7. Var inte arg. ...
8. Använd humor för att släppa spänningar.

Vilka är de tre typerna av ilska?

Det finns tre typer av ilska som hjälper till att forma hur vi reagerar i en situation som gör oss arga. Dessa är: Passiv aggressivitet, öppen aggressivitet och självhävdande ilska. Om du är arg är det bästa tillvägagångssättet Assertive Anger.