Topmusicanswers
Grundidén för Alexander -tekniken, enligt studien, är att "minska ryggsmärta genom att begränsa muskelspasmer, stärka posturala muskler, förbättra koordination och flexibilitet och dekomprimera ryggraden."
- Fungerar Alexander -tekniken mot ryggont?
- Är Alexander -tekniken legitim?
- Hur mycket kostar Alexander teknik?
Fungerar Alexander -tekniken mot ryggont?
Det finns bevis som tyder på att Alexander-tekniken kan hjälpa människor med: långvarig ryggsmärta-lektioner i tekniken kan leda till nedsatt funktionsnedsättning i ryggen och minska hur ofta du känner smärta i upp till ett år eller mer.
Är Alexander -tekniken legitim?
Slutsatser: Det finns starka bevis för effektiviteten av Alexander Technique-lektioner för kronisk ryggsmärta och måttliga bevis för Parkinsons associerade funktionshinder.
Hur mycket kostar Alexander teknik?
Den genomsnittliga kostnaden för 60 minuters alexandertekniklektioner är $ 119. Även om den exakta kostnaden varierar beroende på lärare, lektionstyp och plats, bör du räkna med att spendera mellan $ 99 och $ 139 per timme.
