Topmusicanswers
Kan du använda motståndsband som roddmaskin?
Rodd med band hjälper dig att rikta in samma överkroppsmuskler, inklusive dina armar, rygg och kärna. Och du kan göra rodden mer utmanande genom att helt enkelt höja motståndsnivån i ditt band. ... Slutligen, när du lägger in dessa övningar i en HIIT-struktur, återskapar du också roddmaskinens kardiofördelar.
Hur lägger jag till motstånd till min roddmaskin?
Motståndet justeras genom att ändra spjällinställningen på en Concept2 (och de flesta vanliga roddmaskiner). Du kommer att märka ett handtag bredvid svänghjulet med inställningar 1-10. Om du ändrar handtagets position ändras mängden luft som strömmar in i svänghjulet.
