Topmusicanswers
- Varför gör det ont i min underarm när jag spelar piano?
- Stärker det att spela piano underarm?
- Hur släpper du underarmsspänningar?
Varför gör det ont i min underarm när jag spelar piano?
Möjliga orsaker
Underarmsspänning (samkontraktion) och alltför kraftfulla rörelser kan med tiden leda till smärta. Eftersom pianospel innebär repetitiv aktivitet, ofta i snabbhet och med kraft, riskerar särskilt professionella pianister att uppleva någon arm- eller handsmärta någon gång i karriären.
Stärker det att spela piano underarm?
Ja, de hjälper till att stärka musklerna i underarmen. Om du väljer att använda dem (de finns i olika styrkor - börja med det enklaste), tänk på att de bara tränar musklerna som är involverade i att gripa. Även om man kan hävda att det är de viktiga för att spela piano, finns det en underlig fälla.
Hur släpper du underarmsspänningar?
Böj handen nedåt och dra den försiktigt mot dig med den andra handen. Du kommer att känna spänning i underarm och armbåge. Håll sträckan i 15 till 30 sekunder. Slappna av och återgå till utgångsläget och upprepa sträckan med din andra hand.
